🍴 Sabores da Vida
Receitas deliciosas para toda família
⚡ 5 minutos
📝 Sobre esta receita
Uma opção super saudável e deliciosa para começar o dia com energia! Esta Torrada de Abacate é rica em gorduras boas, fibras e vitaminas. Perfeita para café da manhã, lanche da tarde ou até mesmo um jantar leve. O abacate cremoso combinado com o pão integral crocante cria uma textura incrível. É uma receita simples, rápida e que vai te deixar satisfeito por horas!
⏱️
Preparo
5 min
🍞
Cozimento
Torrada
👥
Serve
1 pessoa
⭐
Dificuldade
Super Fácil
Ajustar Porções:
1
pessoas
🛒 Ingredientes
- 2 fatias de pão integral
- 1 abacate maduro
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 1 colher (chá) de azeite
👩🍳 Modo de Preparo
1
Coloque as fatias de pão na torradeira.
2
Corte o abacate ao meio e retire o caroço.
3
Com uma colher, retire a polpa do abacate.
4
Amasse bem com um garfo até virar pasta.
5
Tempere com sal e pimenta.
6
Espalhe sobre o pão torrado.
7
Regue com azeite e sirva. 🎉
🥑 Dicas Saudáveis
- ✨ Escolha abacates maduros mas firmes para melhor textura
- ✨ Use pão integral ou de grãos para mais fibras
- ✨ Adicione algumas gotas de limão para evitar oxidação
💡 Variações Deliciosas
- ✨ Adicione tomate cereja cortado para mais cor e sabor
- ✨ Polvilhe sementes de gergelim ou chia por cima
- ✨ Experimente com um ovo pochê por cima para mais proteína
